4
146kcal
約15分
＃天ぷら
249kcal
約30分
＃ねぎ
260kcal
464kcal
＃とうもろこし
＃いんげん
＃えび
＃かき揚げ
443kcal
＃ゴーヤー
913kcal
＃たこ
＃枝豆
528kcal
＃鶏むね肉
＃アボカド
163kcal
＃山菜
571kcal
約20分
＃オクラ
219kcal
188kcal
538kcal
＃トマト
602kcal
＃鶏もも肉
323kcal
＃なす
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
445kcal
＃豆苗
473kcal
＃里芋
＃しいたけ
420kcal
＃かぼちゃ
533kcal
約50分
＃豚ひき肉
＃ししとう
397kcal
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃大葉
499kcal
約40分
＃にんじん
362kcal
573kcal
＃ピーマン
＃イカ
399kcal
＃豆類
＃みょうが
661kcal
706kcal
441kcal
＃パプリカ
425kcal
約10分
610kcal
612kcal
＃キャベツ
515kcal
＃牛肉
