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15
164kcal
約30分
#長芋・山芋
#枝豆
#春巻き
644kcal
#香味野菜
247kcal
約15分
#ねぎ
#にんにく
#シュウマイ
#しょうが
237kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
59kcal
#キャベツ
494kcal
約20分
#ツナ缶
369kcal
約10分
#ほうれん草
177kcal
#ホタテ
552kcal
#チーズ
#サバ
#サバ缶
312kcal
#ベーコン
209kcal
#鮭・サーモン
105kcal
約40分
#さつまいも
41kcal
#ひき肉
#揚げ餃子
54kcal
#豚肉
#みょうが
#水餃子
441kcal
#焼き餃子
192kcal
291kcal
#じゃがいも
343kcal
#きのこ
#ししとう
267kcal
310kcal
#チンゲン菜
154kcal
#豚ひき肉
#白菜
373kcal
189kcal
#ハム
#いんげん
-
188kcal
335kcal
#レタス
391kcal
107kcal
#とうもろこし
485kcal
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