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494kcal
約20分
＃キャベツ
＃香味野菜
＃ツナ缶
＃春巻き
209kcal
約30分
＃鮭・サーモン
＃シュウマイ
377kcal
約15分
＃チーズ
＃アボカド
＃加工肉
＃揚げ餃子
432kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃焼き餃子
-
＃新しょうが
＃ねぎ
＃新玉ねぎ
＃細ねぎ
＃ひき肉
531kcal
＃チンゲン菜
177kcal
＃豚ロース肉
＃キムチ
263kcal
＃納豆
298kcal
＃じゃがいも
327kcal
＃玉ねぎ
560kcal
552kcal
＃サバ
＃サバ缶
228kcal
約40分
約1日
＃中華料理
＃レタス
170kcal
186kcal
＃ナポリタン
281kcal
＃豚こま切れ肉
＃しめじ
＃えのき
＃ホタテ
48kcal
＃にんじん
370kcal
＃れんこん
＃水餃子
307kcal
約10分
＃えび
279kcal
＃ハム
＃まいたけ
207kcal
＃豚肉
70kcal
＃とうもろこし
56kcal
約90分
212kcal
＃油揚げ
＃鶏ひき肉
330kcal
＃野菜のおかず
310kcal
474kcal
＃イワシ
