包まない蒸さない!
枝豆のヒラヒラしゅうまい
甘くて色鮮やかな枝豆を使って、 めんどうな工程をはぶいた、 簡単しゅうまいに仕上げました!
カロリー
90kcal
炭水化物
6.2g
脂質
4.1g
たんぱく質
6g
糖質
5.7g
塩分
0.6g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【8個分】
手順
1
枝豆はさやからだす。枝豆と☆を混ぜ合わせ、8等分にする。
2
しゅうまいの皮を1cm幅の細切りにし、1を丸めて成形しながらまぶす。
3
耐熱容器にサラダ油を塗り、2を並べて水を全体にふる。クッキングシートをのせてラップをかけ、600Wで7~8分加熱する。
4
器に盛り付けて、からしとしょうゆを添えて完成!
レビュー
3.6
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- 4つ分けにして作りました! 味はシュウマイ! とても簡単にできて喜んでもらえたのでおすすめです♪
海のにんじん
少し味が濃くなってしまったので塩が多すぎたか?それともしょうゆ? 包まないし、レンジは簡単でした! 油がおおかったので最後キッチンペーパーで拭き取りました
Kay.