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包まない蒸さない!

枝豆のヒラヒラしゅうまい

甘くて色鮮やかな枝豆を使って、 めんどうな工程をはぶいた、 簡単しゅうまいに仕上げました!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    90kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 8個分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    枝豆はさやからだす。枝豆と☆を混ぜ合わせ、8等分にする。

  2. 2.

    しゅうまいの皮を1cm幅の細切りにし、1を丸めて成形しながらまぶす。

  3. 3.

    耐熱容器にサラダ油を塗り、2を並べて水を全体にふる。クッキングシートをのせてラップをかけ、600Wで7~8分加熱する。

  4. 4.

    器に盛り付けて、からしとしょうゆを添えて完成!