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130kcal
約15分
#キャベツ
175kcal
約5分
#にんじん
#香味野菜
151kcal
約10分
#大根
430kcal
#豚肉
113kcal
264kcal
約30分
#ツナ缶
#豆苗
119kcal
約20分
#トマト
#いんげん
91kcal
#ヨーグルト
116kcal
126kcal
160kcal
#じゃがいも
99kcal
#ごぼう
#三つ葉
200kcal
#ハム
#さつまいも
367kcal
#チーズ
#レタス
388kcal
179kcal
#油揚げ
#水菜
247kcal
#カリフラワー
-
#豆類
88kcal
#ひじき
87kcal
#玉ねぎ
#にんにく
485kcal
140kcal
149kcal
#しょうが
155kcal
428kcal
#鶏もも肉
#パプリカ
#きゅうり
#クレソン
18kcal
85kcal
68kcal
#ホタテ
121kcal
79kcal
#もやし