5
597kcal
約50分
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
#肉じゃが
292kcal
約60分
#牛肉
426kcal
約30分
#手羽先
128kcal
#豆腐
177kcal
約20分
#なす
179kcal
#ごぼう
#大豆
-
#切り干し大根
#煮物(野菜)
755kcal
約40分
#鶏もも肉
180kcal
約15分
#豚肉
#きのこ
#かぶ
321kcal
#鶏むね肉
#白菜
#しめじ
51kcal
#もやし
139kcal
#にんじん
126kcal
#ツナ缶
116kcal
318kcal
#鶏肉
#煮物(肉)
275kcal
#大根
#鶏ひき肉
532kcal
#にんにく
79kcal
407kcal
#長芋・山芋
251kcal
172kcal
150kcal
約10分
#小松菜
200kcal
#厚揚げ
205kcal
#豚こま切れ肉
133kcal
#かぼちゃ
#絹さや
442kcal
427kcal
#手羽元
#えのき
71kcal
#たけのこ
390kcal
#豚ロース薄切り肉
#しょうが
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