418kcal
約30分
#鶏もも肉
#きのこ
#ツナ缶
344kcal
#豚肉
#キャベツ
#ねぎ
#ロールキャベツ
#しょうが
191kcal
#大根
240kcal
約45分
291kcal
#チーズ
#パプリカ
#ラタトゥイユ
321kcal
約20分
#鶏むね肉
#白菜
#しめじ
#豚ロース薄切り肉
351kcal
#牛肉
#ごぼう
126kcal
169kcal
#たこ
#里芋
286kcal
約50分
541kcal
#じゃがいも
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#煮物(肉)
#煮物(野菜)
265kcal
#ブロッコリー
464kcal
#トマト
301kcal
約40分
#にんじん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
298kcal
約15分
#ひき肉
377kcal
144kcal
516kcal
570kcal
約10分
#もやし
276kcal
約60分
#手羽元
471kcal
#なす
#合いびき肉
334kcal
#豚ひき肉
#長芋・山芋
364kcal
#かぶ
345kcal
#豚ヒレ肉
252kcal
#春雨
160kcal
195kcal
#かぼちゃ
307kcal
387kcal
#豚こま切れ肉
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