旨味が濃縮!
無水肉じゃが
具材から出た水分で作る、無水肉じゃがをご紹介します。水分の多い玉ねぎやしらたきをたっぷり入れ、弱火でじっくり煮るのがポイント!野菜や肉の旨味が溶け出して絶品です♪
カロリー
301kcal
炭水化物
35.6g
脂質
10.3g
たんぱく質
12.4g
糖質
31.9g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2〜3人分】
手順
1
じゃがいもは半分に切り、切り口を下にして2等分に切る。水にさらして水気を切る。にんじんは端から斜めに包丁を入れ、回転させながら一口大に切る(乱切り)。玉ねぎは縦半分に切って芯を取り除き、切り口を下にして1cm幅に切る。
2
鍋にしらたき、しらたきがかぶるくらいの水(分量外:適量)を入れて中火で熱し、煮立ったら3分ゆでる。水気を切って粗熱をとり、食べやすい長さに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、しらたきを加えて全体に油がまわるまで炒める。
4
☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして具材がやわらかくなるまで弱火で15分ほど煮る。
ポイント
ふたは蒸気穴がないものを使用しましょう。
5
火を止めて全体を混ぜ、再びふたをして10分ほどおく。
ポイント
火を止めてから10分ほどおくことで味がしっかりとなじみます。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- じゃがいもを大きく切りすぎてて中々火が通らなかった😅 でも美味しかったです🤗
katsu
十分すぎるほど水分が出て美味しかったですシュミット
お肉は豚肉にして、大根もプラスして作りました。味付けは砂糖・しょうゆ・みりんの代わりに、めんつゆを使うと楽です(元々この3種が入っているため)。 初めて作りましたが、手軽に美味しくできました!かおたん
無水で大丈夫かな?と思いながら作りましたが、しっかり水分が出て時間通りゆっくりと火を通し、さらに火を止め10分程置くとしっかり味が染みて美味しく出来ました。ジャガイモは丸ごと予めレンジで3分チンしたものを使いました。ほっくり美味しく出来ました。玉ねぎは新玉ねぎを使いました。
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お父の食卓