6
393kcal
約20分
#チーズ
#煮豚・チャーシュー
273kcal
約15分
#豆腐
#もやし
#かに玉・ニラ玉
267kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
-
#ひき肉
#シュウマイ
525kcal
約10分
#レタス
#チャーハン
615kcal
#牛ひき肉
524kcal
#納豆
567kcal
#ツナ缶
580kcal
#えび
249kcal
約40分
#にんじん
#玉ねぎ
#きゅうり
#豚ヒレ肉
#酢豚
609kcal
約50分
#鶏もも肉
#ねぎ
462kcal
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
41kcal
#キャベツ
#焼き餃子
#厚揚げ
#春雨
#鶏ひき肉
#麻婆豆腐
336kcal
#トマト
#ししとう
323kcal
約30分
#パプリカ
#豚ロース薄切り肉
362kcal
#こんにゃく
322kcal
#鶏むね肉
#豆苗
#えのき
204kcal
#豚こま切れ肉
314kcal
#かぶ
474kcal
#イワシ
#春巻き
#お肉のおかず
106kcal
419kcal
#じゃがいも
#大根
#細ねぎ
183kcal
#ささみ
#白菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
269kcal
#しょうが
351kcal
#揚げ餃子
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