501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
330kcal
約20分
#にんじん
#ソーセージ
#さつまいも
#焼き物(肉)
133kcal
約15分
#かぼちゃ
475kcal
#白菜
418kcal
#きのこ
#ツナ缶
500kcal
377kcal
#れんこん
112kcal
435kcal
269kcal
約10分
430kcal
#豆類
#合いびき肉
-
#冬瓜
369kcal
#なす
459kcal
#かぶ
#マッシュルーム
#煮物(肉)
238kcal
#ささみ
#里芋
347kcal
#じゃがいも
#ベーコン
106kcal
29kcal
321kcal
91kcal
#香味野菜
#ハム
532kcal
206kcal
#ねぎ
185kcal
#鶏むね肉
213kcal
537kcal
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
384kcal
#ピーマン
#パプリカ
371kcal
約120分
#玉ねぎ
265kcal
98kcal
477kcal
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