501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
369kcal
約20分
#なす
377kcal
#れんこん
330kcal
#にんじん
#ソーセージ
#さつまいも
#焼き物(肉)
435kcal
430kcal
#豆類
#合いびき肉
418kcal
#きのこ
#ツナ缶
876kcal
約60分
#豚肉
#じゃがいも
29kcal
500kcal
371kcal
約120分
#玉ねぎ
#ベーコン
321kcal
464kcal
#トマト
#しめじ
#煮物(肉)
384kcal
#ピーマン
#パプリカ
-
#冬瓜
133kcal
約15分
#かぼちゃ
106kcal
91kcal
#香味野菜
#ハム
#白菜
475kcal
162kcal
269kcal
約10分
560kcal
287kcal
#鮭・サーモン
#新じゃがいも
347kcal
74kcal
#アボカド
#ひき肉
256kcal
313kcal
#ズッキーニ
#えび
213kcal
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