501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
262kcal
約20分
#チンゲン菜
369kcal
#なす
377kcal
#れんこん
430kcal
#豆類
#合いびき肉
18kcal
約15分
#かぶ
418kcal
#きのこ
#ツナ缶
435kcal
347kcal
#じゃがいも
#ベーコン
269kcal
約10分
#さつまいも
232kcal
#鮭・サーモン
-
約50分
#豚バラブロック肉
287kcal
113kcal
#里芋
321kcal
#新じゃがいも
384kcal
#ピーマン
#パプリカ
542kcal
256kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#トマト
#ヨーグルト
#マッシュルーム
#煮物(肉)
191kcal
#大根
206kcal
459kcal
537kcal
#ブロッコリー
112kcal
330kcal
#にんじん
#ソーセージ
#焼き物(肉)
74kcal
335kcal
#香味野菜
#かぼちゃ
#ねぎ
475kcal
#白菜
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