501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
369kcal
約20分
#なす
377kcal
#れんこん
343kcal
#鶏むね肉
#パプリカ
#ズッキーニ
384kcal
#ピーマン
542kcal
#ベーコン
435kcal
287kcal
166kcal
191kcal
#ツナ缶
#大根
430kcal
#豆類
#合いびき肉
464kcal
#じゃがいも
#玉ねぎ
#トマト
#しめじ
#煮物(肉)
418kcal
#きのこ
106kcal
約15分
532kcal
613kcal
約50分
#豚肉
#香味野菜
264kcal
#バジル
232kcal
#鮭・サーモン
876kcal
約60分
256kcal
#新じゃがいも
321kcal
477kcal
560kcal
#かぼちゃ
約10分
475kcal
#白菜
347kcal
265kcal
#ブロッコリー
262kcal
#チンゲン菜
313kcal
#えび
461kcal
#里芋
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