501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
377kcal
約20分
#れんこん
253kcal
#イカ
#里芋
500kcal
#さつまいも
475kcal
#白菜
287kcal
269kcal
約10分
91kcal
約15分
#香味野菜
#ハム
459kcal
#かぶ
#マッシュルーム
#煮物(肉)
98kcal
#ベーコン
185kcal
369kcal
#なす
330kcal
#にんじん
#ソーセージ
#焼き物(肉)
532kcal
262kcal
#チンゲン菜
18kcal
321kcal
#鮭・サーモン
#新じゃがいも
232kcal
876kcal
約60分
#豚肉
#じゃがいも
537kcal
#ブロッコリー
384kcal
#ピーマン
#パプリカ
74kcal
#きのこ
418kcal
#ツナ缶
430kcal
#豆類
#合いびき肉
257kcal
613kcal
約50分
#トマト
560kcal
#かぼちゃ
-
#アボカド
#ひき肉
371kcal
約120分
#玉ねぎ
1
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