501kcal
約30分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
369kcal
約20分
#なす
384kcal
#ピーマン
#パプリカ
377kcal
#れんこん
542kcal
#ベーコン
343kcal
#鶏むね肉
#ズッキーニ
106kcal
約15分
287kcal
464kcal
#じゃがいも
#玉ねぎ
#トマト
#しめじ
#煮物(肉)
475kcal
#白菜
418kcal
#きのこ
#ツナ缶
191kcal
#大根
876kcal
約60分
#豚肉
269kcal
約10分
#さつまいも
256kcal
124kcal
#きゅうり
613kcal
約50分
#香味野菜
-
#アボカド
#ひき肉
#新じゃがいも
166kcal
313kcal
#えび
91kcal
#ハム
264kcal
#バジル
266kcal
321kcal
257kcal
#鮭・サーモン
404kcal
#オクラ
435kcal
265kcal
#ブロッコリー
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