410kcal
約15分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
275kcal
約30分
#大根
#鶏ひき肉
176kcal
約20分
#かぼちゃ
365kcal
#鶏もも肉
179kcal
約40分
#里芋
131kcal
#油揚げ
#ひじき
143kcal
約90分
246kcal
#厚揚げ
407kcal
#ねぎ
267kcal
107kcal
約10分
#ごぼう
#こんにゃく
204kcal
199kcal
#さつまいも
100kcal
57kcal
357kcal
#小松菜
#豚ロース薄切り肉
238kcal
#豚こま切れ肉
295kcal
#なす
116kcal
125kcal
-
#煮物(肉)
324kcal
243kcal
#豚ひき肉
212kcal
190kcal
223kcal
#イカ
270kcal
426kcal
#しょうが
#豆腐
#にんじん
350kcal
#白ねぎ
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