154kcal
約30分
#大根
309kcal
約20分
#豚ひき肉
#ねぎ
#えのき
441kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#春雨
238kcal
約40分
268kcal
335kcal
約15分
#牛肉
#エリンギ
97kcal
#たけのこ
274kcal
#鶏むね肉
#きのこ
#チンゲン菜
-
#ほうれん草
#厚揚げ
275kcal
#豚肉
#じゃがいも
495kcal
252kcal
#ツナ缶
570kcal
約10分
#もやし
297kcal
#切り干し大根
276kcal
約60分
#手羽元
80kcal
#しいたけ
128kcal
約5分
#キャベツ
264kcal
#小松菜
555kcal
#里芋
#いんげん
445kcal
#にんじん
118kcal
212kcal
170kcal
#グリーンピース
#えび
205kcal
#レタス
58kcal
175kcal
#れんこん
216kcal
#ブロッコリー
280kcal
329kcal
#鶏もも肉
237kcal
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