3
216kcal
約5分
#カルパッチョ
205kcal
102kcal
#マグロ
#刺身
114kcal
141kcal
約10分
#アジ
87kcal
84kcal
#イカ
130kcal
#大葉
#細ねぎ
#しょうが
176kcal
約40分
96kcal
約20分
76kcal
#きゅうり
#ホタテ
143kcal
#春菊
#ブリ
111kcal
#香味野菜
73kcal
#ねぎ
428kcal
145kcal
35kcal
#貝類
42kcal
165kcal
#玉ねぎ
144kcal
#サンマ
146kcal
#チーズ
37kcal
71kcal
約15分
200kcal
#魚介のおかず
164kcal
180分〜
#鮭・サーモン
202kcal
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