3
43kcal
約5分
#えび
#刺身
144kcal
#アジ
87kcal
約10分
#香味野菜
73kcal
#ねぎ
225kcal
428kcal
105kcal
#マグロ
145kcal
35kcal
#貝類
#きゅうり
42kcal
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#みょうが
#しょうが
165kcal
#玉ねぎ
115kcal
#オクラ
142kcal
約15分
#長芋・山芋
#パプリカ
#サンマ
112kcal
146kcal
#チーズ
37kcal
71kcal
#イカ
#大葉
216kcal
#ホタテ
58kcal
130kcal
84kcal
68kcal
164kcal
180分〜
#鮭・サーモン
158kcal
-
114kcal
45kcal
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