3
272kcal
約5分
#ブリ
#カルパッチョ
173kcal
74kcal
180分〜
#アジ
#刺身・カルパッチョ
79kcal
約10分
#みょうが
245kcal
約40分
#刺身
172kcal
約30分
#ズッキーニ
#マグロ
#しょうが
165kcal
#玉ねぎ
142kcal
約15分
#長芋・山芋
#パプリカ
144kcal
#サンマ
146kcal
#チーズ
71kcal
#イカ
#大葉
216kcal
#ホタテ
-
87kcal
#香味野菜
73kcal
#ねぎ
225kcal
428kcal
35kcal
#貝類
#きゅうり
42kcal
143kcal
#春菊
68kcal
#えび
228kcal
#納豆
58kcal
#わかめ
45kcal
141kcal
202kcal
117kcal
116kcal
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