3
174kcal
約30分
#玉ねぎ
#みょうが
#細ねぎ
#刺身
49kcal
約10分
#えび
-
#マグロ
137kcal
約5分
#ねぎ
#ひよこ豆
165kcal
144kcal
#サンマ
146kcal
#チーズ
#アジ
73kcal
225kcal
428kcal
37kcal
#貝類
71kcal
約15分
#イカ
#大葉
216kcal
#ホタテ
58kcal
84kcal
166kcal
35kcal
#きゅうり
42kcal
76kcal
143kcal
#春菊
#ブリ
172kcal
#ズッキーニ
#しょうが
68kcal
#わかめ
114kcal
45kcal
116kcal
130kcal
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