3
265kcal
約5分
#お茶漬け
#海苔
350kcal
約20分
#鶏ひき肉
#つくね
#しょうが
64kcal
#トマト
#ナムル
751kcal
約30分
#巻き寿司
50kcal
83kcal
約10分
#キャベツ
#オクラ
167kcal
#チーズ
142kcal
#アボカド
#ディップ・ソース
307kcal
約15分
#豆腐
#雑炊・おじや
401kcal
#魚介のおかず
124kcal
#ツナ缶
#大根
128kcal
220kcal
#おにぎり
15kcal
#ねぎ
#味噌汁・吸い物
94kcal
#ささみ
-
#鶏肉
388kcal
約60分
#炊き込みご飯
96kcal
#海藻のサラダ
#たらこ
109kcal
#小松菜
#お浸し
98kcal
#レタス
#豆苗
33kcal
#吸い物
244kcal
114kcal
183kcal
#イカ
492kcal
約40分
45kcal
#和え物(野菜)
582kcal
#鮭・サーモン
#サンドイッチ
241kcal
191kcal
のり弁
のりの佃煮
のり塩チキン