3
220kcal
約20分
#チーズ
#おにぎり
#海苔
283kcal
約10分
#アボカド
#ねぎ
98kcal
約5分
#レタス
#豆苗
#ナムル
290kcal
約60分
#炊き込みご飯
14kcal
#吸い物
43kcal
#しょうが
97kcal
約30分
#イワシ
#巻き寿司
132kcal
約15分
142kcal
#ディップ・ソース
183kcal
#イカ
548kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
96kcal
#海藻のサラダ
401kcal
#魚介のおかず
50kcal
15kcal
#きのこ
39kcal
#大根
191kcal
470kcal
#チャーハン
21kcal
#小松菜
114kcal
109kcal
#お浸し
188kcal
#キムチ
#和え物(野菜)
8kcal
201kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
94kcal
#ささみ
33kcal
127kcal
83kcal
#キャベツ
#オクラ
のり弁
韓国のり