3
548kcal
約10分
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#海苔
98kcal
約5分
#レタス
#豆苗
#ナムル
283kcal
#アボカド
#ねぎ
109kcal
#小松菜
#お浸し
235kcal
290kcal
約60分
#炊き込みご飯
50kcal
97kcal
約30分
#イワシ
#巻き寿司
45kcal
約15分
#和え物(野菜)
492kcal
約40分
#チーズ
183kcal
約20分
#イカ
#おにぎり
244kcal
#豆腐
21kcal
114kcal
132kcal
220kcal
11kcal
#しょうが
191kcal
54kcal
#あさり
#明太子
#卵焼き
201kcal
#じゃがいも
43kcal
39kcal
#大根
126kcal
#菜の花・菜花
#しめじ
68kcal
#三つ葉
4kcal
#中華スープ
8kcal
188kcal
#キムチ
15kcal
#きのこ
#吸い物
#ブロッコリー
のり弁
韓国のり