3
109kcal
約10分
#小松菜
#お浸し
#海苔
64kcal
約5分
#トマト
#ナムル
#しょうが
96kcal
#海藻のサラダ
14kcal
#吸い物
-
約30分
#鶏肉
#チーズ
#アボカド
124kcal
#ツナ缶
#大根
128kcal
約15分
#キャベツ
132kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
94kcal
#ささみ
244kcal
#豆腐
約20分
#なす
#そうめん
283kcal
#ねぎ
33kcal
98kcal
#レタス
#豆苗
39kcal
582kcal
#鮭・サーモン
#サンドイッチ
217kcal
#里芋
126kcal
#菜の花・菜花
#しめじ
470kcal
#チャーハン
21kcal
45kcal
#和え物(野菜)
183kcal
#イカ
#おにぎり
290kcal
約60分
#炊き込みご飯
191kcal
#巻き寿司
#鶏むね肉
#水菜
#大葉
97kcal
#イワシ
201kcal
188kcal
#キムチ
のり弁
韓国のり
海苔巻き
海苔