202kcal
約15分
#じゃがいも
#新じゃがいも
#海苔
201kcal
#チーズ
83kcal
約10分
#キャベツ
#オクラ
#ナムル
244kcal
#豆腐
303kcal
#レタス
#アボカド
#豆腐サラダ
130kcal
#調味料
43kcal
約5分
#豆苗
#しょうが
118kcal
94kcal
#ささみ
183kcal
#明太子
#卵焼き
214kcal
#えのき
#天ぷら
64kcal
#トマト
127kcal
188kcal
#ねぎ
#和え物(野菜)
149kcal
283kcal
142kcal
#ディップ・ソース
71kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
68kcal
#三つ葉
132kcal
#たらこ
109kcal
#小松菜
#お浸し
#もやし
5kcal
21kcal
39kcal
#大根
126kcal
#菜の花・菜花
#しめじ
96kcal
#海藻のサラダ
#ブロッコリー
153kcal
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のり弁
海苔巻き
のりの佃煮
のり