202kcal
約15分
#じゃがいも
#新じゃがいも
#海苔
130kcal
#調味料
71kcal
約10分
#ほうれん草
#ツナ缶
303kcal
#豆腐
#レタス
#アボカド
#豆腐サラダ
67kcal
約5分
#サラダ
#キムチ
149kcal
#チーズ
118kcal
#もやし
244kcal
201kcal
127kcal
#ナムル
124kcal
約30分
#大根
83kcal
#キャベツ
#オクラ
153kcal
#卵焼き
183kcal
#明太子
128kcal
214kcal
#えのき
#天ぷら
64kcal
#たらこ
109kcal
#小松菜
#お浸し
5kcal
188kcal
#ねぎ
#和え物(野菜)
-
#鶏肉
167kcal
21kcal
39kcal
126kcal
#菜の花・菜花
#しめじ
#トマト
#しょうが
283kcal
96kcal
#海藻のサラダ
142kcal
#ディップ・ソース
132kcal
#ブロッコリー
1
のり弁
のり
海苔巻き