5
72kcal
約10分
#春雨
#わかめ
#中華スープ
276kcal
約40分
#油揚げ
#いんげん
#こんにゃく
-
約5分
#もやし
81kcal
#味噌汁
68kcal
#豆腐
#レタス
44kcal
#ねぎ
#しいたけ
73kcal
#トマト
#春雨スープ
114kcal
123kcal
#枝豆
65kcal
#まいたけ
54kcal
#海苔
#あさり
31kcal
#吸い物
#エリンギ
28kcal
#もずく
#キャベツ
#玉ねぎ
370kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#ポタージュ・クリームスープ
43kcal
46kcal
61kcal
99kcal
427kcal
#豚肉
168kcal
#ツナ缶
#ゴーヤー
145kcal
約15分
#ささみ
84kcal
50kcal
8kcal
#みょうが
115kcal
#ベーコン
#小松菜
#ひじき
#切り干し大根
318kcal
239kcal
#豚ひき肉
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