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247
274kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃絹さや
＃こんにゃく
166kcal
＃にんじん
＃きんぴら
400kcal
270kcal
約20分
＃厚揚げ
109kcal
約15分
＃ツナ缶
＃ねぎ
185kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃豚汁
200kcal
約50分
＃里芋
＃れんこん
＃筑前煮
-
＃鶏むね肉
355kcal
＃おでん
238kcal
＃とんかつ用肉
323kcal
＃豚こま切れ肉
307kcal
＃パプリカ
約60分
372kcal
134kcal
＃ブロッコリー
157kcal
＃大根
121kcal
494kcal
＃豚バラ薄切り肉
296kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
397kcal
約90分
＃炊き込みご飯
51kcal
約10分
＃ししとう
191kcal
207kcal
＃ピーマン
276kcal
約40分
＃油揚げ
＃いんげん
147kcal
209kcal
＃鶏肉
257kcal
96kcal
70kcal
179kcal
＃豚肉
＃吸い物
