331kcal
約10分
#キャベツ
#ソーセージ
#秋冬の旬野菜
#焼き物(肉)
108kcal
約15分
#ほうれん草
#ベーコン
126kcal
#しめじ
#しいたけ
#まいたけ
#エリンギ
408kcal
#じゃがいも
#豚ロース肉
101kcal
177kcal
173kcal
#牡蠣
286kcal
84kcal
#かぶ
#にんにく
112kcal
199kcal
64kcal
524kcal
約20分
#鶏もも肉
#さつまいも
133kcal
#えのき
48kcal
74kcal
約5分
#ピーマン
161kcal
164kcal
#香味野菜
125kcal
#大根
163kcal
#チーズ
#なす
239kcal
#れんこん
158kcal
#ブロッコリー
#イカ
100kcal
96kcal
166kcal
#かぼちゃ
180kcal
#パプリカ
#加工肉
325kcal
#小松菜
113kcal
#ハム
495kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
194kcal
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