3
168kcal
約15分
#たけのこ
#あさり
115kcal
約10分
#香味野菜
#水菜
208kcal
#春雨
#野菜のおかず
#貝の酒蒸し
58kcal
約30分
#煮魚
61kcal
約5分
#レタス
144kcal
#チンゲン菜
129kcal
#ねぎ
-
#パプリカ
366kcal
#混ぜご飯
45kcal
#しらす
336kcal
#大葉
#おにぎり
340kcal
90kcal
#きゅうり
265kcal
#豆腐
#きのこ
#豆腐ステーキ
122kcal
#もやし
320kcal
約60分
#炊き込みご飯
34kcal
約20分
#春菊
378kcal
65kcal
#エリンギ
353kcal
#雑炊・おじや
33kcal
約40分
#味噌汁
303kcal
約90分
345kcal
#あたたかいうどん
101kcal
#大根
#煮物(魚介)
302kcal
124kcal
#キャベツ
#春の旬野菜
217kcal
#ホイル焼き
306kcal
あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ