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35kcal
約30分
#春菊
#味噌汁
#あさり
125kcal
約20分
#ねぎ
#貝の酒蒸し
306kcal
#油揚げ
45kcal
約10分
#香味野菜
#煮魚
#れんこん
#まいたけ
32kcal
約15分
#豆苗
217kcal
#ホイル焼き
約60分
#炊き込みご飯
168kcal
#たけのこ
115kcal
#水菜
48kcal
約5分
#小松菜
208kcal
#春雨
#野菜のおかず
61kcal
#レタス
239kcal
#トマト
138kcal
69kcal
#しらす
377kcal
#混ぜご飯
340kcal
#おにぎり
58kcal
97kcal
#白菜
265kcal
#豆腐
#きのこ
#豆腐ステーキ
122kcal
#もやし
464kcal
#大根
-
34kcal
378kcal
65kcal
156kcal
353kcal
#チンゲン菜
#雑炊・おじや
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あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
あさり パスタ