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207kcal
約15分
#中華料理
#かに玉・ニラ玉
413kcal
約30分
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
#アスパラ
#肉巻き
365kcal
#豚ロース薄切り肉
408kcal
#鶏むね肉
#なす
#炒め物(肉)
473kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
267kcal
#キャベツ
#長芋・山芋
334kcal
#豚こま切れ肉
#小松菜
#野菜炒め
358kcal
360kcal
253kcal
約10分
#焼き物(肉)
341kcal
約20分
#焼き魚
#サバ
363kcal
269kcal
#豚ひき肉
#チンゲン菜
156kcal
#ほうれん草
399kcal
#ピーマン
372kcal
#玉ねぎ
#煮物(肉)
-
307kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
#肉じゃが
356kcal
#きゅうり
377kcal
353kcal
#ズッキーニ
403kcal
342kcal
#かぶ
402kcal
445kcal
415kcal
#炒め物(野菜)
420kcal
#にんにく
#豚ロース肉
#生姜焼き
#しょうが
553kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
339kcal
285kcal
#まいたけ