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378kcal
約90分
#鶏もも肉
#にんじん
#しめじ
#炊き込みご飯
723kcal
約15分
#もやし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
447kcal
約30分
#油揚げ
#れんこん
#しいたけ
#ちらし寿司
565kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#そうめん
#ゴーヤー
343kcal
約60分
#ツナ缶
725kcal
#鶏むね肉
#ごぼう
#カツ丼
323kcal
#きのこ
#雑炊・おじや
399kcal
#加工肉
#チャーハン
333kcal
748kcal
約40分
#カレー
#玉ねぎ
#豚ヒレ肉
648kcal
約50分
#こんにゃく
710kcal
#丼
379kcal
#たけのこ
#鶏ひき肉
#赤飯・おこわ
563kcal
約10分
#混ぜご飯
654kcal
#マッシュルーム
#ビーフカレー
#牛かたまり肉
765kcal
#トマト
#無水カレー
658kcal
#ささみ
#じゃがいも
#チキンカレー
971kcal
約半日
#チーズ
#合いびき肉
#ラザニア
約120分
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#ラーメン
#ピーマン
#ソーセージ
#焼き物(肉)
336kcal
471kcal
#冷やし中華
#きゅうり
359kcal
388kcal
#グリーンピース
#ピラフ
677kcal
#手羽元
#スープカレー
564kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
#チンゲン菜
211kcal
#食パン
255kcal
#三つ葉
283kcal
#レタス
#ハム
328kcal
#まいたけ
#しじみ
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