4
124kcal
約10分
#にんじん
#小松菜
71kcal
#えのき
126kcal
約15分
#味噌汁
#サバ缶
213kcal
#大根
#きんぴら
147kcal
#キャベツ
197kcal
約30分
#里芋
#雑煮
390kcal
約40分
#ピーマン
#玉ねぎ
#アジ
#南蛮漬け
111kcal
約20分
#ひじき
#煮物(野菜)
347kcal
約60分
#ツナ缶
#炊き込みご飯
842kcal
#ごぼう
#かき揚げ
145kcal
#春雨
-
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
268kcal
#野菜炒め
163kcal
約5分
367kcal
#鶏もも肉
#きのこ
572kcal
#合いびき肉
74kcal
#ねぎ
129kcal
#いんげん
190kcal
479kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
469kcal
#ラーメン
#もやし
387kcal
117kcal
406kcal
#唐揚げ
293kcal
393kcal
#豆腐
#鍋料理
#しいたけ
16kcal
174kcal
#しめじ
110kcal
#たらこ
256kcal
#厚揚げ
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