2
750kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃たけのこ
＃きゅうり
＃ねぎ
＃しいたけ
＃ジャージャー麺
274kcal
＃鶏むね肉
＃しめじ
＃マッシュルーム
883kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃えのき
701kcal
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
656kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃エリンギ
＃和風パスタ
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
297kcal
＃あんかけうどん
713kcal
＃パスタ
＃納豆
710kcal
約20分
＃丼
＃にんじん
＃玉ねぎ
561kcal
＃まいたけ
372kcal
524kcal
＃香味野菜
＃トマト
714kcal
＃ベーコン
＃白菜
413kcal
約10分
＃にんにく
＃ガーリックライス
567kcal
1166kcal
＃オムライス
324kcal
＃トースト
696kcal
769kcal
403kcal
540kcal
＃和風オムライス
697kcal
＃豚こま切れ肉
＃細ねぎ
435kcal
＃あたたかい蕎麦
332kcal
＃キャベツ
＃雑炊・おじや
609kcal
＃チャーハン
388kcal
約90分
688kcal
＃ペペロンチーノ
373kcal
約40分
＃イカ
＃えび
＃ピラフ
693kcal
＃ほうれん草
537kcal
＃シーフードグラタン
＃牡蠣
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