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682kcal
約30分
#きのこ
#ほうれん草
#ベーコン
#和風パスタ
706kcal
#玉ねぎ
#エリンギ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#ハッシュドビーフ・ハヤシライス
832kcal
約15分
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
366kcal
#鶏もも肉
#クリームシチュー
415kcal
約20分
#ブロッコリー
#えび
#マッシュルーム
#アヒージョ
418kcal
#ツナ缶
542kcal
#しいたけ
348kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
#まいたけ
518kcal
約120分
#牛肉
#ビーフシチュー
393kcal
約40分
#合いびき肉
#ハンバーグ
#えのき
321kcal
#鶏むね肉
#キャベツ
#野菜炒め
882kcal
#チーズ
#ドリア
376kcal
#煮物(肉)
529kcal
#明太子
737kcal
180分〜
#牛タン
713kcal
#パスタ
#納豆
417kcal
#豆腐
#豆腐のグラタン
175kcal
#ジャーマンポテト
546kcal
#ガーリックライス
70kcal
633kcal
#クリームソースパスタ
48kcal
280kcal
#オムレツ
883kcal
167kcal
#香味野菜
#ホットサラダ
540kcal
#和風オムライス
177kcal
43kcal
約10分
56kcal
202kcal
#豚ひき肉
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