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486kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃エリンギ
＃炒め物(肉)
10kcal
約10分
＃野菜料理
343kcal
＃キャベツ
＃ねぎ
18kcal
＃小松菜
＃和え物(野菜)
43kcal
＃野菜炒め
44kcal
123kcal
＃豆腐
＃炒め物(野菜)
91kcal
＃ささみ
48kcal
＃玉ねぎ
＃味噌汁
68kcal
＃ししとう
＃にんにく
187kcal
193kcal
＃ほうれん草
184kcal
＃レタス
206kcal
194kcal
＃アスパラ
191kcal
＃ブロッコリー
195kcal
＃にんじん
244kcal
＃長芋・山芋
183kcal
＃オクラ
263kcal
302kcal
＃アボカド
138kcal
＃ハム
174kcal
351kcal
＃大根
428kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃クリームシチュー
315kcal
45kcal
＃中華スープ
86kcal
＃パプリカ
＃ナムル
146kcal
約20分
＃卵とじ
