262kcal
約15分
＃豚ロース薄切り肉
＃えのき
＃肉巻き
135kcal
約20分
＃にんじん
＃しいたけ
＃中華スープ
180kcal
約10分
154kcal
＃じゃがいも
＃しめじ
99kcal
約50分
＃ささみ
＃えび
＃三つ葉
＃茶碗蒸し
376kcal
約30分
＃まいたけ
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
88kcal
475kcal
＃鶏もも肉
＃ベーコン
＃ねぎ
＃和風パスタ
34kcal
＃きゅうり
＃わかめ
＃酢の物
105kcal
＃キャベツ
35kcal
＃炒め物(野菜)
-
＃鮭・サーモン
＃ブロッコリー
＃ホイル焼き
29kcal
＃きのこ
＃大根
204kcal
＃ツナ缶
87kcal
44kcal
＃エリンギ
＃野菜炒め
約1日
＃豚こま切れ肉
60kcal
約5分
243kcal
＃鶏むね肉
＃しょうが
42kcal
＃ピーマン
82kcal
＃卵スープ
405kcal
51kcal
＃もやし
＃和え物(野菜)
368kcal
49kcal
372kcal
約60分
＃炊き込みご飯
438kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃玉ねぎ
＃オムライス
＃ポークカレー
＃野菜カレー
＃キーマカレー
＃無水カレー
＃いんげん
＃きんぴら
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