180kcal
約10分
#えのき
135kcal
約20分
#にんじん
#しいたけ
#中華スープ
262kcal
約15分
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
154kcal
#じゃがいも
#しめじ
561kcal
#まいたけ
#和風パスタ
376kcal
約30分
#合いびき肉
#煮物(肉)
87kcal
#鶏もも肉
#茶碗蒸し
34kcal
#きゅうり
#わかめ
#酢の物
88kcal
99kcal
約50分
#ささみ
#えび
#三つ葉
475kcal
82kcal
約5分
#卵スープ
#ベーコン
#ねぎ
105kcal
#キャベツ
64kcal
#豆苗
#なめこ
29kcal
#きのこ
#大根
204kcal
#ツナ缶
35kcal
#炒め物(野菜)
42kcal
#ピーマン
#エリンギ
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#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#ホイル焼き
25kcal
#小松菜
60kcal
70kcal
#パプリカ
44kcal
#野菜炒め
#玉ねぎ
#オムライス
#ポークカレー
#野菜カレー
#キーマカレー
#無水カレー
#いんげん
#きんぴら
約1日
#豚こま切れ肉
368kcal
372kcal
約60分
#炊き込みご飯
243kcal
#鶏むね肉
#しょうが
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