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432kcal
約30分
#鶏もも肉
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
236kcal
#しめじ
#合いびき肉
27kcal
約10分
#和え物(野菜)
194kcal
#ミネストローネ
51kcal
#もやし
#味噌汁
277kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
68kcal
#炒め物(野菜)
169kcal
#なす
212kcal
#チーズ
#春巻き
102kcal
157kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
85kcal
約20分
#にんじん
#コールスロー
95kcal
#ピーマン
#野菜炒め
72kcal
#水菜
356kcal
#玉ねぎ
#ブロッコリー
#煮物(肉)
396kcal
#豆腐
#お好み焼き
133kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
441kcal
#豚ひき肉
#チヂミ
312kcal
#牛肉
#鍋料理
409kcal
343kcal
#ねぎ
#エリンギ
347kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#スープパスタ
#あさり
45kcal
64kcal
#油揚げ
37kcal
#わかめ
89kcal
#鶏ひき肉
81kcal
65kcal
#大根
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