5
240kcal
約30分
＃にんにく
＃チヂミ
-
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃トマト
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
＃細ねぎ
571kcal
約15分
＃キャベツ
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
299kcal
＃春菊
75kcal
約5分
＃香味野菜
＃たこ
420kcal
355kcal
＃煮魚
＃水菜
＃チョレギサラダ
約40分
約20分
＃豚肉
＃ピーマン
＃炒め物(肉)
353kcal
＃ごぼう
＃しいたけ
＃サムゲタン
41kcal
＃エリンギ
153kcal
約10分
＃にんじん
＃卵焼き
256kcal
＃きゅうり
＃豚ヒレ肉
＃しょうが
416kcal
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
＃なす
684kcal
＃レタス
＃大葉
652kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃チゲ・キムチ鍋
433kcal
＃手羽元
＃じゃがいも
139kcal
＃豆腐
＃うどん
＃あさり
327kcal
約60分
＃手羽先
347kcal
＃鶏むね肉
539kcal
＃玉ねぎ
＃鍋料理
67kcal
612kcal
＃豚ひき肉
＃チャーハン
79kcal
＃ナムル
＃合いびき肉
＃ゆで卵・温泉卵
110kcal
約90分
＃キムチ・カクテキ
314kcal
＃大根
＃おにぎり・おかゆ
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