5
498kcal
約10分
＃豚肉
＃ねぎ
55kcal
約5分
＃水菜
220kcal
約15分
＃細ねぎ
＃おからパウダー
88kcal
＃チーズ
＃大葉
＃えび
＃チヂミ
340kcal
＃豆腐
＃鶏ひき肉
＃豆腐サラダ
59kcal
＃もやし
＃豆苗
＃ナムル
＃しょうが
61kcal
＃なめこ
284kcal
＃レタス
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃お肉のサラダ
125kcal
＃香味野菜
＃トマト
228kcal
約30分
＃厚揚げ
214kcal
＃アボカド
775kcal
80kcal
99kcal
＃にんにく
＃エリンギ
334kcal
約20分
＃イカ
52kcal
＃オクラ
＃みょうが
＃鶏肉
-
＃ピーマン
＃炒め物(肉)
108kcal
353kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
＃しいたけ
＃サムゲタン
約40分
84kcal
＃ズッキーニ
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
650kcal
＃キムチ
294kcal
約120分
＃春の旬野菜
327kcal
約60分
＃手羽先
49kcal
約90分
＃漬物
731kcal
＃豚こま切れ肉
＃ビビンバ
67kcal
700kcal
＃丼
