…
100
312kcal
約5分
＃ねぎ
＃サバ
＃鯖の味噌煮
＃しょうが
280kcal
約20分
＃にんじん
＃大根
＃しいたけ
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
-
約30分
609kcal
約50分
＃鶏もも肉
約60分
＃鶏ひき肉
＃手羽先
383kcal
＃豆腐
＃ごぼう
＃まいたけ
570kcal
＃白菜
＃春菊
＃えのき
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
485kcal
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃しめじ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃温野菜
565kcal
＃トマト
＃アボカド
＃豆乳鍋
734kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃そぼろ丼
401kcal
＃豚こま切れ肉
＃煮物(肉)
314kcal
約半日
＃豚ロース肉
＃煮豚・チャーシュー
596kcal
約1日
＃豚ロース厚切り肉
＃焼き物(肉)
263kcal
392kcal
約40分
＃手羽元
190kcal
＃えび
＃エビチリ
349kcal
185kcal
＃吸い物
376kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃つゆ・たれ
366kcal
＃たけのこ
＃炒め物(肉)
88kcal
約10分
＃サラダ
＃油揚げ
＃レタス
943kcal
＃牛肉
＃スタミナ丼
249kcal
＃ししとう
＃煮魚
421kcal
＃ブロッコリー
241kcal
＃鶏むね肉
＃水菜
＃しゃぶしゃぶ
140kcal
＃おにぎり・おかゆ
450kcal
＃キムチ鍋
61kcal
＃わかめ
＃中華スープ
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