404kcal
約15分
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
＃しょうが
232kcal
約30分
＃ねぎ
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃豚汁
約90分
＃香味野菜
＃大根
＃ブリ
＃ぶり大根
361kcal
＃麻婆豆腐
235kcal
＃白菜
＃春雨
＃鶏ひき肉
＃春雨スープ
368kcal
約20分
＃豆腐
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
282kcal
＃えび
＃エビチリ
336kcal
＃サバ
＃鯖の味噌煮
366kcal
＃ぶりの照り焼き
544kcal
＃エリンギ
＃キムチ
＃キムチ鍋
90kcal
＃鶏むね肉
＃大葉
＃つくね
759kcal
＃春菊
＃牛すき
679kcal
＃カレーうどん
542kcal
＃チャーハン
269kcal
約5分
＃つゆ・たれ
180kcal
180分〜
＃なす
＃揚げ浸し
732kcal
＃豚バラブロック肉
＃角煮
640kcal
439kcal
＃鶏肉
＃油揚げ
＃鍋料理
197kcal
＃豚ひき肉
603kcal
303kcal
615kcal
＃加工肉
579kcal
約40分
＃さつまいも
＃ししとう
＃天ぷら
590kcal
＃たこ
＃枝豆
＃炊き込みご飯
24kcal
約10分
＃三つ葉
＃吸い物
490kcal
＃水菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
442kcal
364kcal
＃牛肉
＃煮物(肉)
1
