5
406kcal
約15分
#豆腐
#香味野菜
#オクラ
#冷たいうどん
434kcal
#長芋・山芋
#あたたかい蕎麦
324kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
403kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
49kcal
約10分
#玉ねぎ
#味噌汁
48kcal
#ほうれん草
#お浸し
183kcal
#エリンギ
#炒め物(野菜)
213kcal
#ベーコン
166kcal
約5分
#冷奴
-
#なす
#ねぎ
571kcal
約20分
#かき揚げ
153kcal
#じゃがいも
#鶏むね肉
101kcal
#イカ
89kcal
#トマト
27kcal
約120分
#みょうが
104kcal
#モロヘイヤ
171kcal
#ひよこ豆
52kcal
41kcal
71kcal
#ささみ
225kcal
#鶏ひき肉
135kcal
#たこ
282kcal
#合いびき肉
482kcal
#しょうが
62kcal
69kcal
#サラダ
40kcal
68kcal
#和え物(野菜)
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