くせになる！
オクラともやしのマヨネーズ和え
オクラのネバネバともやしのシャキシャキ食感が楽しめる一品です。和風マヨネーズがよく合います♪
- 調理時間 約10分
カロリー
76kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
オクラは塩(分量外:少々)をふって、まな板にすり付けて水で洗い、へたをとって斜め3等分に切る。 かにかまぼこは手でほぐす。
2.
耐熱容器にもやし、オクラ、水(分量外：大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切り、粗熱をとる。 ボウルにオクラ、もやし、かにかまぼこ、しょうゆ、マヨネーズを入れてあえる。
レビュー
(4件)
4.7
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- ぴんくふぇありーオクラともやしはレンジではなく茹でました❣️オクラは茹でてから切りました😊しょうゆマヨとかにかまの塩分でとても美味しかったです👍
