くせになる！
オクラともやしのマヨネーズ和え
オクラのネバネバともやしのシャキシャキ食感が楽しめる一品です。和風マヨネーズがよく合います♪
カロリー
76kcal
炭水化物
5.1g
脂質
4.7g
たんぱく質
3.8g
糖質
3.2g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:少々)をふって、まな板にすり付けて水で洗い、へたをとって斜め3等分に切る。 かにかまぼこは手でほぐす。
2
耐熱容器にもやし、オクラ、水(分量外：大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して水気を切り、粗熱をとる。 ボウルにオクラ、もやし、かにかまぼこ、しょうゆ、マヨネーズを入れてあえる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- オクラともやしはレンジではなく茹でました❣️オクラは茹でてから切りました😊しょうゆマヨとかにかまの塩分でとても美味しかったです👍
一人暮らしさん
レシピ通りに作って 旦那と2人で美味しいね〜と食べています！ オクラ、もやし、カニかまがあればぜひ！ケイ
美味しかったですが、クセになるほどでもなかったです。 味付けが何か足らない感じしたので、胡椒を多めに追加しましたが、わさびなどでもいいかも。ぷぅ
ネバネバ、シャキシャキしてて マヨネーズと合ってて とっても美味しかった！ オクラは細切りにしたやつしか なかったのでそちらを使用しました！ レンジでの調理なので簡単に出来ました！
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ぴんくふぇありー