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#きのこ
#ほうれん草
252kcal
#ツナ缶
#ひじき
#海藻のサラダ
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#油揚げ
#お浸し
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#ベーコン
#ナムル
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約20分
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
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約30分
#にんじん
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#豚肉
99kcal
#なす
92kcal
208kcal
#鶏肉
84kcal
#エリンギ
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#香味野菜
#にんにく
#ホタテ
204kcal
66kcal
113kcal
#ハム
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#和え物(野菜)
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#ソーセージ
#焼き物(肉)
101kcal
120kcal
#はんぺん
78kcal
189kcal
#卵焼き
311kcal
#かぼちゃ
132kcal
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