お手軽レシピ！
ほうれん草のなめたけ和え
調理時間
約10分
カロリー
50kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
7.6g
脂質
1.3g
たんぱく質
3.3g
糖質
3.8g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ゆでたら和えるだけの簡単副菜をご紹介♪なめたけで味付けするので調味料いらず！ごまの香りがアクセントになります。他の青菜でアレンジするのもおすすめです。
手順
1
鍋に湯をわかし、ほうれん草を入れてしんなりするまで1分ほどゆでる。水にさらし、水気をしぼる。根元を切り落とし、食べやすい大きさに切る。
ポイント
ほうれん草は水にさらして土などの汚れを取り除きましょう。
2
ボウルにほうれん草、なめたけを入れてあえる。器に盛り、白いりごまをふる。
レビュー
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- ハンパなえのきあったからなめ茸も作った。美味い
ぴんくふぇありー
なめたけで味付けするだけなので超簡単❣️なめたけが好きなら言うことないですね😊納豆島
超時短であっという間に完成しました。彩りもよくとても美味しかったです。ほうれん草が安い時に作り置きしたいと思います。モーリス
優しい味と好評でした。
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