5
338kcal
約10分
＃豚ひき肉
＃パプリカ
＃たけのこ
369kcal
約15分
＃豚ロース肉
＃焼き物(肉)
47kcal
240kcal
＃味噌汁
＃サバ缶
97kcal
＃きんぴら
333kcal
約20分
＃煮魚
＃ブリ
-
約30分
＃チーズ
＃ひき肉
453kcal
＃菜の花・菜花
＃かき揚げ
390kcal
＃あたたかいうどん
479kcal
＃あたたかい蕎麦
251kcal
＃ささみ
＃野菜炒め
364kcal
＃豚こま切れ肉
372kcal
341kcal
171kcal
330kcal
約60分
＃油揚げ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
461kcal
＃えび
＃ちらし寿司
378kcal
約半日
＃にんじん
＃炊き込みご飯
396kcal
＃長芋・山芋
＃肉巻き
80kcal
＃わかめ
307kcal
120kcal
＃揚げ物（野菜）
＃えのき
302kcal
約90分
＃ツナ缶
373kcal
366kcal
＃ねぎ
＃炒め物(肉)
41kcal
＃玉ねぎ
509kcal
＃豚バラ薄切り肉
365kcal
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たけのこご飯
たけのこ煮物
