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40kcal
約10分
#たけのこ
#あさり
595kcal
約30分
#そうめん
346kcal
約90分
#炊き込みご飯
136kcal
約20分
#唐揚げ
453kcal
#菜の花・菜花
#かき揚げ
-
#えのき
376kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
87kcal
686kcal
約15分
81kcal
#炒め物(野菜)
25kcal
#和え物(野菜)
92kcal
約5分
#野菜炒め
139kcal
約40分
#イカ
#煮物(魚介)
248kcal
#鶏ひき肉
154kcal
444kcal
#豚ロース薄切り肉
161kcal
#こんにゃく
171kcal
#スナップエンドウ
362kcal
#鶏もも肉
#絹さや
90kcal
347kcal
#混ぜご飯
80kcal
#ツナ缶
296kcal
#ひき肉
373kcal
約60分
332kcal
#鶏むね肉
#炒め物(肉)
390kcal
#あたたかいうどん
364kcal
#豚こま切れ肉
240kcal
#味噌汁
#サバ缶
41kcal
#玉ねぎ
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