5
50kcal
約30分
#チーズ
#納豆
#ワンタン
242kcal
約15分
#豆腐
#かに玉・ニラ玉
-
#厚揚げ
#麻婆豆腐
313kcal
約10分
310kcal
約20分
#豚ひき肉
#もやし
393kcal
#春雨
#鶏ひき肉
365kcal
#チンゲン菜
257kcal
#白菜
#えび
#よく使う野菜
#煮物(魚介)
554kcal
#しらす
#チャーハン
35kcal
約5分
#にんじん
#中華スープ
334kcal
#ねぎ
266kcal
#ひき肉
386kcal
#大豆
#春巻き
479kcal
#キャベツ
#焼き餃子
#鶏もも肉
#パプリカ
#豆類
748kcal
#きのこ
234kcal
#ピーマン
260kcal
#ひらたけ
248kcal
#水餃子
155kcal
230kcal
約60分
410kcal
#手羽先
56kcal
299kcal
#アスパラ
682kcal
187kcal
#酢豚
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