5
231kcal
約20分
#大根
#厚揚げ
#しょうが
153kcal
約15分
#ツナ缶
286kcal
157kcal
約10分
#香味野菜
141kcal
#焼き鳥
553kcal
約40分
#牛肉
350kcal
約30分
#手羽元
385kcal
#ハンバーグ
-
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
212kcal
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
499kcal
#ごぼう
#こんにゃく
313kcal
約50分
#牛すじ煮・もつ煮
189kcal
約120分
220kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
371kcal
#にんじん
#豚バラ薄切り肉
#しゃぶしゃぶ
394kcal
#手羽先
366kcal
約60分
#ブリ
#ぶり大根
363kcal
約5分
198kcal
#イカ
#里芋
#煮物(魚介)
192kcal
#チーズ
375kcal
326kcal
#鶏もも肉
302kcal
181kcal
#豚バラブロック肉
265kcal
188kcal
#加工肉
269kcal
#鶏肉
333kcal
365kcal
#きのこ
#いんげん
144kcal
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