3
179kcal
約10分
＃にんじん
＃大根
＃ねぎ
＃ブリ
＃味噌汁
47kcal
＃小松菜
35kcal
＃水菜
＃中華スープ
97kcal
約15分
＃スープ・汁物・シチュー
＃しいたけ
301kcal
約20分
＃豆腐
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃あさり
87kcal
＃けんちん汁
51kcal
＃もやし
136kcal
＃豚バラ薄切り肉
18kcal
69kcal
＃ホタテ
98kcal
＃ベーコン
167kcal
172kcal
30kcal
37kcal
＃わかめ
＃吸い物
164kcal
約120分
219kcal
約30分
＃サバ
＃味噌汁・吸い物
-
約60分
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
59kcal
＃キャベツ
25kcal
32kcal
＃まいたけ
62kcal
76kcal
36kcal
84kcal
＃なめこ
55kcal
＃れんこん
＃しょうが
224kcal
＃豚こま切れ肉
＃ごぼう
＃豚汁
92kcal
＃絹さや
＃豚ロース薄切り肉
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