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503kcal
約15分
#大根
#豚バラ薄切り肉
264kcal
約10分
#細ねぎ
#冷たいうどん
48kcal
#ツナ缶
46kcal
#白菜
64kcal
290kcal
約60分
#えび
#炊き込みご飯
227kcal
約30分
#手羽中
283kcal
#鶏むね肉
-
#つゆ・たれ
433kcal
#クリームシチュー
177kcal
23kcal
#煮物(野菜)
30kcal
#えのき
#中華スープ
90kcal
約20分
#たけのこ
#しいたけ
207kcal
#おでん
317kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
231kcal
#サバ缶
81kcal
#しらす
166kcal
#油揚げ
241kcal
#香味野菜
#おやき
67kcal
#大根サラダ
511kcal
#ミルフィーユ鍋
281kcal
295kcal
約40分
#手羽元
#煮物(肉)
19kcal
#かぶ
98kcal
373kcal
約90分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
60kcal
#豆腐
#豆苗
#豆腐サラダ
210kcal
#豚ひき肉
#れんこん
275kcal
#鶏ひき肉
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