5
180kcal
約30分
＃パプリカ
＃トマト
＃なす
＃ズッキーニ
100kcal
約10分
＃イカ
190kcal
約15分
＃かぼちゃ
351kcal
＃トースト
＃チーズ
107kcal
約5分
85kcal
＃しらす
329kcal
＃ささみ
343kcal
＃鶏むね肉
426kcal
＃豚こま切れ肉
82kcal
＃にんじん
＃ピクルス
235kcal
約20分
＃ベーコン
187kcal
＃鮭・サーモン
171kcal
＃ミネストローネ
191kcal
＃豆類
116kcal
912kcal
約60分
＃焼き物(肉)
583kcal
＃豚ひき肉
245kcal
＃ハム
＃ホットサラダ
217kcal
＃ラタトゥイユ
-
60分〜
＃牛肉
＃ハンバーグ
557kcal
＃合いびき肉
81kcal
約120分
＃じゃがいも
315kcal
395kcal
＃ツナ缶
118kcal
約40分
＃お食事パイ
457kcal
438kcal
＃鶏もも肉
515kcal
＃玉ねぎ
380kcal
