DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪

ズッキーニと生ハムのマスタードサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    84kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    7.1g

  • 脂質

    5g

  • たんぱく質

    3.6g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【期間限定 無料公開中!】 生のまま厚めに切ったズッキーニがポリポリとした食感で食べ応えのあるサラダに。粒マスタードの酸味と生ハムの塩味が相性よく、さっぱりといただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ズッキーニは両端を切り落とし、縞目に皮をむき、5mm幅の輪切りにする。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ズッキーニ、ミニトマトを加える。生ハムを一口大にちぎって加えてさらに混ぜ、5分ほどおいて味を馴染ませる。

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