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428kcal
約30分
#ベーコン
#れんこん
#枝豆
#春巻き
330kcal
約10分
#いんげん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
466kcal
#チヂミ
321kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
274kcal
#えび
#揚げ物(野菜)
692kcal
#合いびき肉
#ハンバーグ
394kcal
292kcal
約15分
#炒め物(肉)
440kcal
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#ブロッコリー
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
453kcal
#鶏もも肉
385kcal
#豚こま切れ肉
#生姜焼き
#しょうが
346kcal
#なす
329kcal
#チンジャオロースー
-
369kcal
#細ねぎ
181kcal
353kcal
約20分
93kcal
#鶏ひき肉
239kcal
#つくね
399kcal
432kcal
#手羽元
326kcal
#はんぺん
#鶏むね肉
221kcal
243kcal
約60分
#ごぼう
#しいたけ
#筑前煮
426kcal
#長芋・山芋
580kcal
#かき揚げ
304kcal
#ささみ
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