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54kcal
約30分
#豚肉
#香味野菜
#みょうが
#水餃子
226kcal
約15分
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#春菊
#ねぎ
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
#えのき
49kcal
約120分
#なす
196kcal
#たこ
#魚介のサラダ
127kcal
#イカ
52kcal
約5分
#長芋・山芋
#きゅうり
385kcal
#しらす
37kcal
#ゴーヤー
57kcal
約10分
#ナムル
62kcal
#油揚げ
133kcal
#刺身
#ホタテ
823kcal
44kcal
約90分
#ごぼう
#大葉
#納豆
319kcal
#そうめん
122kcal
311kcal
#混ぜご飯
#鶏肉
242kcal
658kcal
75kcal
#煮物(野菜)
328kcal
#じゃがいも
77kcal
#ハム
#お肉のサラダ
371kcal
#豚ひき肉
#ししとう
#炒め物(肉)
25kcal
#お浸し
5kcal
約1日
595kcal
#鶏もも肉
#トマト
79kcal
#カルパッチョ
531kcal
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