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約15分
＃長芋・山芋
＃ベーコン
約30分
＃大根
125kcal
386kcal
＃小松菜
＃オムレツ
217kcal
＃ジャーマンポテト
＃新じゃがいも
188kcal
＃キャベツ
＃野菜炒め
283kcal
＃豆腐
＃チーズ
＃パプリカ
＃豆腐のグラタン
973kcal
＃カルボナーラ
707kcal
約50分
＃豚ロース厚切り肉
144kcal
＃もやし
117kcal
＃いんげん
＃えのき
196kcal
＃レタス
＃エリンギ
＃ホットサラダ
205kcal
約60分
＃グリーンピース
＃ほうれん草
＃クリームソースパスタ
123kcal
約5分
＃しいたけ
314kcal
＃にんじん
174kcal
＃かぶ
233kcal
＃玉ねぎ
102kcal
＃アスパラ
＃春巻き
420kcal
272kcal
＃じゃがいも
＃枝豆
147kcal
約10分
139kcal
＃炒め物(野菜)
＃ポトフ
301kcal
約20分
285kcal
＃トマト
＃シーザーサラダ
114kcal
＃絹さや
133kcal
＃ズッキーニ
475kcal
＃ねぎ
＃まいたけ
＃和風パスタ
138kcal
約40分
＃蒸しパン
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