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295kcal
約15分
#牛肉
#春菊
211kcal
約30分
#白和え
343kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
332kcal
691kcal
#豆腐
#大根
#ねぎ
#しいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#すき焼き
235kcal
#はんぺん
#鶏ひき肉
#餃子
479kcal
#鶏もも肉
#シチュー
#にんじん
#玉ねぎ
#里芋
570kcal
約20分
#白菜
#えのき
#牛すき
195kcal
#貝類
253kcal
174kcal
#れんこん
511kcal
287kcal
約5分
#ディップ・ソース
82kcal
#香味野菜
65kcal
#貝の酒蒸し
#あさり
385kcal
#鯖の味噌煮
#サバ缶
461kcal
#ベーコン
#オムレツ
165kcal
-
#みょうが
#しめじ
#エリンギ
37kcal
#水餃子
258kcal
#煮魚
#牡蠣
#鶏すき
672kcal
約50分
175kcal
645kcal
428kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉豆腐
455kcal
438kcal
#煮物(肉)
313kcal
367kcal
#春雨
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春菊 サラダ