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389kcal
約15分
#春菊
#豚ロース薄切り肉
#生姜焼き
#しょうが
451kcal
約30分
#鶏もも肉
-
#えのき
#鶏すき
394kcal
約20分
#牛肉
#厚揚げ
#卵とじ
499kcal
#豆腐
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#すき焼き
619kcal
#煮込みうどん
63kcal
約5分
#お浸し
359kcal
#鶏ひき肉
#つくね
586kcal
#きのこ
486kcal
#豚バラ薄切り肉
98kcal
#油揚げ
83kcal
約10分
#ナムル
423kcal
約90分
#しゃぶしゃぶ
#大根
#煮物(肉)
386kcal
#炊き込みご飯
341kcal
#ツナ缶
#まいたけ
363kcal
87kcal
456kcal
#肉巻き
339kcal
143kcal
#ブリ
#刺身
452kcal
#牛すき
297kcal
589kcal
#かき揚げ
107kcal
#きんぴら
162kcal
90kcal
#納豆
89kcal
#ささみ
60kcal
#にんじん
104kcal
#わかめ
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春菊 サラダ