5
117kcal
約15分
#ねぎ
#卵焼き
244kcal
#ささみ
#玉ねぎ
61kcal
約10分
#なめこ
177kcal
232kcal
約30分
#鶏むね肉
#小松菜
#にんにく
156kcal
約5分
#豆腐
#冷奴
557kcal
#レタス
#豚バラブロック肉
#お肉のサラダ
104kcal
#チンゲン菜
#ホットサラダ
#しょうが
47kcal
#きのこ
64kcal
#チーズ
#ツナ缶
#ワンタン
157kcal
#キャベツ
339kcal
#なす
97kcal
#もやし
#香味野菜
#みょうが
150kcal
#えび
#煮魚
153kcal
約20分
#にんじん
#ほうれん草
#ナムル
28kcal
#ハム
#茶碗蒸し
422kcal
#トマト
#大豆
322kcal
#鶏もも肉
87kcal
77kcal
86kcal
#たこ
#油揚げ
#卵とじ
212kcal
#チヂミ
88kcal
#れんこん
324kcal
#豚バラ薄切り肉
41kcal
#わかめ
-
#鶏肉
#細ねぎ
#冷たいうどん
#和え物(野菜)
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ネギ
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