5
556kcal
約20分
#きゅうり
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
220kcal
約30分
#こんにゃく
285kcal
273kcal
約15分
#豆腐
#湯豆腐
#しょうが
132kcal
約10分
216kcal
#豚肉
#和え物(野菜)
70kcal
#ツナ缶
#油揚げ
64kcal
#キャベツ
57kcal
#トマト
#海藻
168kcal
#厚揚げ
141kcal
#冷奴
117kcal
#卵焼き
587kcal
#豚ひき肉
#ワンタン
423kcal
#豚バラ薄切り肉
#焼き物(肉)
88kcal
約半日
54kcal
約5分
#レタス
#ナムル
112kcal
#明太子
#はんぺん
239kcal
#チーズ
#里芋
435kcal
274kcal
#鶏肉
#水菜
398kcal
#きのこ
#ブロッコリー
#オムレツ
127kcal
536kcal
210kcal
#香味野菜
339kcal
#なす
106kcal
#みょうが
86kcal
#たこ
83kcal
#えび
205kcal
#豆腐ステーキ
97kcal
ネギ
ねぎ
ねぎ塩豚丼
ねぎ塩だれ
ネギ塩
ねぎ塩
ネギトロ
ネギトロ丼
ネギ塩ダレ