5
103kcal
約15分
＃しめじ
357kcal
約20分
＃お食事パイ
160kcal
約10分
＃さつまいも
＃ナムル
74kcal
＃いんげん
27kcal
＃エリンギ
35kcal
＃しいたけ
＃キムチ・カクテキ
128kcal
約30分
＃長芋・山芋
126kcal
＃菜の花・菜花
＃海苔
61kcal
325kcal
＃豚こま切れ肉
＃チンゲン菜
389kcal
約90分
＃チーズ
＃ベーコン
41kcal
＃白菜
＃しょうが
-
＃えのき
＃ささみ
＃まいたけ
211kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
330kcal
＃小松菜
＃豚ロース薄切り肉
101kcal
＃ほうれん草
140kcal
＃じゃがいも
＃トマト
＃秋冬の旬野菜
47kcal
＃和え物(野菜)
146kcal
＃豆苗
137kcal
＃ツナ缶
＃大根
181kcal
＃炒め物(野菜)
92kcal
＃なす
54kcal
25kcal
＃水菜
188kcal
＃レタス
34kcal
＃ねぎ
91kcal
＃マッシュルーム
63kcal
＃ディップ・ソース
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