5
780kcal
約15分
#ベーコン
#しめじ
#まいたけ
#アヒージョ
275kcal
約10分
#玉ねぎ
#野菜炒め
689kcal
#えび
43kcal
約5分
#チーズ
66kcal
119kcal
57kcal
#ツナ缶
64kcal
125kcal
60kcal
#エリンギ
#えのき
124kcal
約20分
#枝豆
150kcal
#ズッキーニ
104kcal
#なす
#ナムル
133kcal
#かぼちゃ
#ホイル焼き
103kcal
282kcal
約30分
#じゃがいも
#ハム
#ポテトサラダ
-
141kcal
27kcal
35kcal
#しいたけ
#キムチ
#キムチ・カクテキ
59kcal
#パプリカ
#和え物(野菜)
54kcal
#ほうれん草
188kcal
#レタス
#ごぼう
48kcal
26kcal
#豆苗
61kcal
#油揚げ
#チンゲン菜
67kcal
91kcal
#マッシュルーム
63kcal
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
白菜 しめじ
しめじ 卵
豚こま しめじ
しめじ 味噌汁
鮭 しめじ