5
132kcal
約15分
＃しめじ
25kcal
約10分
＃水菜
＃和え物(野菜)
34kcal
＃白菜
＃ねぎ
107kcal
＃れんこん
＃きんぴら
26kcal
約5分
＃豆苗
57kcal
＃小松菜
133kcal
約20分
＃かぼちゃ
＃えのき
＃ホイル焼き
56kcal
＃エリンギ
-
＃トマト
＃ブロッコリー
＃えび
＃アヒージョ
＃まいたけ
＃ディップ・ソース
78kcal
＃ナムル
96kcal
325kcal
＃豚こま切れ肉
＃チンゲン菜
124kcal
＃枝豆
101kcal
＃キャベツ
389kcal
約90分
＃チーズ
＃ベーコン
＃お食事パイ
143kcal
35kcal
＃オクラ
66kcal
＃野菜炒め
681kcal
103kcal
160kcal
＃さつまいも
176kcal
＃菜の花・菜花
＃しいたけ
126kcal
＃海苔
27kcal
128kcal
約30分
＃長芋・山芋
53kcal
265kcal
＃お肉のサラダ
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
白菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
鮭 しめじ
豚こま しめじ
