2
269kcal
約30分
＃水菜
＃鶏ひき肉
363kcal
約60分
＃鶏肉
＃ねぎ
＃にんにく
＃サムゲタン
＃しょうが
187kcal
＃白菜
＃トマトスープ
149kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃味噌汁
158kcal
＃しめじ
243kcal
約20分
＃ささみ
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
221kcal
＃にんじん
＃大根
127kcal
約10分
＃れんこん
128kcal
＃春菊
＃春雨
＃春雨スープ
627kcal
約40分
＃鶏むね肉
＃チーズ
＃クリームシチュー
102kcal
＃冬瓜
＃中華スープ
259kcal
＃切り干し大根
256kcal
＃きのこ
238kcal
＃油揚げ
98kcal
198kcal
＃ごぼう
＃吸い物
428kcal
＃クリームスープ
403kcal
＃キャベツ
218kcal
193kcal
＃しいたけ
161kcal
＃卵スープ
150kcal
＃はんぺん
116kcal
413kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
＃きゅうり
＃大葉
＃冷製スープ
362kcal
＃豆苗
237kcal
＃さつまいも
229kcal
184kcal
＃かぼちゃ
458kcal
145kcal
鶏肉 キャベツ
レンコン 鶏肉
さつまいも 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
鶏肉 大根
鶏肉 じゃがいも
鶏肉 なす
白菜 鶏肉
鶏肉 玉ねぎ
