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193kcal
約30分
#白菜
#しいたけ
#鶏ひき肉
118kcal
#鶏もも肉
#けんちん汁
143kcal
約15分
#鶏むね肉
#わかめ
274kcal
#ねぎ
149kcal
約20分
#キャベツ
#玉ねぎ
#トマト
#コンソメスープ
226kcal
#小松菜
346kcal
#クリームシチュー
#おからパウダー
428kcal
#クリームスープ
218kcal
127kcal
約10分
#れんこん
#味噌汁
189kcal
約40分
#鶏肉
#きのこ
#ごぼう
#チンゲン菜
457kcal
#アスパラ
191kcal
#春雨
#春雨スープ
414kcal
#手羽先
#サムゲタン
235kcal
353kcal
約50分
#香味野菜
377kcal
#手羽元
#パプリカ
#エリンギ
229kcal
#しょうが
311kcal
224kcal
#中華スープ
190kcal
269kcal
#水菜
180分〜
200kcal
163kcal
#かぶ
212kcal
#大根
#中華風スープ
287kcal
153kcal
#ささみ
210kcal
214kcal
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