3
736kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃鮭・サーモン
＃大根
＃なす
＃ごぼう
＃豚汁
＃煮物(魚介)
166kcal
約30分
401kcal
＃長芋・山芋
＃ねぎ
＃にんにく
182kcal
約10分
＃レタス
347kcal
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
120kcal
約15分
＃じゃがいも
364kcal
＃豚肉
＃きのこ
＃味噌汁
202kcal
＃しょうが
293kcal
＃さつまいも
245kcal
＃豚ひき肉
＃ピーマン
227kcal
242kcal
＃もやし
185kcal
＃オクラ
＃トマト
143kcal
＃えのき
＃中華スープ
135kcal
400kcal
＃キャベツ
＃エリンギ
179kcal
約60分
＃こんにゃく
＃吸い物
240kcal
-
344kcal
＃ひき肉
＃チンゲン菜
110kcal
197kcal
490kcal
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
188kcal
＃里芋
275kcal
＃ポトフ
131kcal
427kcal
＃春雨
＃春雨スープ
253kcal
＃まいたけ
105kcal
260kcal
＃あさり
キャベツ 豚肉
豚肉の生姜焼き
肉じゃが 豚肉
小松菜 豚肉
白菜 豚肉
茄子 豚肉
もやし 豚肉
ニラ 豚肉
ピーマン 豚肉
